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Epicerie
Tapenade

Caractéristiques
- jan
- fév
- mar
- avr
- mai
- jui
- jui
- aou
- sep
- oct
- nov
- déc
- Autres condiments
- 90g
La tapenade est un met à base d'olives. C'est un hors-d'œuvre provenant tout droit du Midi de la France. La tapenade est une purée d'anchois, d'olives et de câpres.
Ne pas ajouter de sel sur la tapenade, les anchois sont déjà très salés. Elle est utilisée sur des toasts à l'apéritif ou peut servir de farce dans des feuilletés.
Tapenade d'olives noires :
Tapenades réalisées à partir d'olives noires broyées, d'anchois et de câpres.Tapenade d'olives vertes :
Tapenades réalisées à partir d'olives vertes broyées, d'anchois et de câpres.Comment choisir ?
L'olive, ingrédient principal de la tapenade, s'achète en vrac, en pots ou en conserve. S'assurer que les olives en vrac sont manipulées et conservées avec soin. La tapenade se trouve également en pot.Que faire avec ?
La tapenade accompagne les crudités, les œufs durs, les poissons et les viandes grillées. Elle se sert aussi comme tartinade sur du pain grillé.Comment conserver ?
Se congèle : oui
Conserver la tapenade dans un bocal en la recouvrant d'huile d'olive.
Valeurs nutritives(pour 100g*)
L'olive est très riche en matières grasses, de 12 à 30%, selon la période de l'année et la variété (on en tire d'ailleurs une huile d'une saveur remarquable). L'olive verte contient un peu plus de matières grasses et de calories que l'olive noire. L'olive contient également quelques vitamines et minéraux, surtout à l'état de traces. L'olive noire contient du fer. Les feuilles de l'olivier ont des propriétés astringentes, hypotensives et hypoglycémiantes.
- 252kcal
- 1,40g
- 3,57g
- 25,10g
- 20,00mg
- 63,00mg
- 1 020,00mg
- 3,66g
- 1,60mg
- 23,00mg
- 3,56g
- 3,00g
- 0,15mg
- 0,40mg
- 4,30mg
- 0,05mg
- 0,09mg
- 1,10mg
- 0,02mg
- 0,02mg
- 1,05mg
- 4,49mg
- 162,00µg
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* Source de données : AFSSA