
Boissons sans alcool
Smoothie fraîcheur aux courgettes

- 15 minTemps total
- 10 minPréparation
- 5 minCuisson
- 0Repos
- 45Calories
Étape 1
Préparation du smoothie
1
Laver puis couper en cubes la courgette.
Il ne faut pas éplucher les courgettes, juste enlever les parties abimées, la peau apportant saveur et couleur.
2
Mettre une poêle sur feu moyen puis y ajouter l'huile et les cubes de courgette.
3
Les faire revenir pendant deux ou trois minutes.
4
Laisser refroidir puis verser dans le mixeur.
5
Ajouter le fromage et la moitié du basilic. Saler et poivrer.
6
Mixer en ajoutant un peu de bouillon jusqu'à obtenir la consistance souhaitée.
Étape 2
Dressage
1
Servir dans des verres et décorer avec les feuilles de basilic restantes.
Ingrédients
pour 4 personnes
pour 4 personnes
1 Courgette
40 g Chèvre frais
8 feuille(s) Basilic
10 cl Bouillon de légumes
1 c. à café Huile d'olive
1 Sel
1 Poivre