Légumes variés

Aubergines rôties au miso et aux noix

  • 50 min
    Temps total
  • 25 min
    Préparation
  • 25 min
    Cuisson
  • 0
    Repos
  • 545
    Calories
Étape 1
Préparation des aubergines
1
Préchauffer le four à 180 °C (Th. 6).
2
Couper les aubergines dans la longueur.
3
Peler les échalotes puis les ciseler.
4
Dans une poêle sur feu moyen, verser de l'huile, puis ajouter les échalotes. Les laisser fondre sur le feu.
5
Evider les aubergines en incisant à l'aide d'un couteau pointu puis en retirant la chair à l'aide d'une cuillère parisienne.
6
En l'absence de cuillère parisienne, utiliser une cuillère à soupe.
7
Procéder ainsi pour toutes les aubergines. Réserver la chair dans un saladier.
Étape 2
Préparation de la farce
1
Concasser grossièrement la chair d'aubergine au couteau.
2
L'ajouter dans la poêle contenant les échalotes. Mélanger et faire fondre sur le feu.
3
Concasser les noix à l'aide d'un couteau éminceur. Les réserver dans un ramequin.
4
Si les aubergines dessèchent un peu trop pendant la cuisson, verser de l'eau au fond du plat.
5
Peler et hacher les gousses d'ail.
6
Quand les aubergines ont bien fondu, ajouter les noix hachées, la pâte miso, la sauce soja, le mirin, l'ail et l'épeautre préalablement cuit dans une casserole d'eau bouillante.
7
Bien mélanger. Rectifier l'assaisonnement en sel et en poivre.
8
Huiler un grand plat à four. Poser dedans les demi-aubergines. Puis y incorporer la farce.
9
Couvrir avec un papier aluminium, mettre au four pendant 25 minutes.
Étape 3
Préparation de la garniture
1
Eplucher le concombre puis le couper en rondelles. Réserver dans un plat.
2
Couper les extrémités des radis. Les couper en petites rondelles. Réserver avec le concombre.
3
Peler l'oignon nouveau. Puis émincer le blanc et le vert. Réserver dans un autre plat.
4
Pour la vinaigrette, verser dans un bol le vinaigre de riz, la sauce soja puis l'huile de sésame. Fouetter.
Étape 4
Dressage
1
Sortir les aubergines du four.
2
Pour aller plus vite, les coques d'aubergines peuvent être précuites à la vapeur ou au four.
3
Déposer de la salade sur une assiette. Napper de vinaigrette.
4
Poser une aubergine dessus. L'entourer de concombres et radis.
5
Ajouter de l'oignon nouveau, des graines de sésame puis napper de vinaigrette.
Ingrédients
pour 4 personnes
Ingrédients pour les aubergines farcies
4 Aubergine
100 g Noix (cerneau)
2 Echalote(s)
2 Gousse(s) d'ail
4 c. à soupe Mirin
4 c. à soupe Sauce soja
2 c. à soupe Miso
2 c. à soupe Huile d'olive
Ingrédients pour la salade
1 Concombre
10 Radis
2 Oignon(s) nouveau(x)
4 c. à soupe Vinaigre de riz
2 c. à soupe Sauce soja
2 c. à soupe Huile de sésame
Ingrédients pour le dressage
4 feuille(s) Salade(s)
1 Graines de sésame
Ingrédients pour la cuisson de l'épeautre
80 g Epeautre
250 g Eau