Poissons

Tinin lanmori

  • 1h20
    Temps total
  • 30 min
    Préparation
  • 50 min
    Cuisson
  • 0
    Repos
  • 421
    Calories
Étape 1
Préparation des bananes
1
Eplucher les bananes en les fendant sur la longueur à l'aide d'un couteau d'office.
2
Les mettre dans une casserole et les recouvrir d'eau froide. Porter à ébullition puis faire cuire pendant 20 minutes sur feu doux.
3
Egoutter les bananes à l'aide d'une écumoire et les réserver dans un plat.
Étape 2
Préparation de la morue
1
Remplir une casserole d'eau froide et y plonger la morue. Faire chauffer sur feu doux sans faire bouillir pendant 25 minutes.
2
Egoutter ensuite la morue à l'aide d'une écumoire et changer l'eau.
3
Remettre la morue dans la casserole et faire chauffer à nouveau pendant 25 minutes sur feu doux.
4
Egoutter la morue à l'aide d'une écumoire et la déposer dans un saladier.
5
Enlever la peau et les arêtes à l'aide d'un couteau d'office ou d'une pince à désarêter puis émietter la chair à la main.
6
Emincer les oignons nouveaux et le persil à l'aide d'un couteau éminceur. Ecraser l'ail à l'aide d'un presse-ail.
7
Epépiner le piment et le hacher finement à l'aide d'un couteau éminceur.
8
Ajouter les oignons, le persil, l'ail et le piment dans le saladier puis mélanger à l'aide d'une cuillère à soupe.
9
Assaisonner de sel et de poivre.
10
Extraire le jus du citron vert à l'aide d'un presse-agrumes et le verser dans le saladier. Ajouter l'huile et mélanger.
Étape 3
Dressage
1
Couper le citron vert en quartiers à l'aide d'un couteau éminceur.
2
Ouvrir les avocats en deux et ôter les noyaux. Evider la chair à l'aide d'une cuillère à soupe et la couper en lamelles à l'aide d'un couteau éminceur.
3
Dresser la morue dans des assiettes individuelles avec les bananes et les lamelles d'avocats.
4
Décorer avec des quartiers de citron vert et déguster sans attendre.
Ingrédients
pour 4 personnes
Ingrédients pour le tinin lanmori
600 g Morue
4 Banane(s)
2 Oignon(s) nouveau(x)
2 Gousse(s) d'ail
1 Piment(s)
4 branche(s) Persil frisé
1 Citron(s) vert(s)
2 c. à soupe Huile de tournesol
1 Sel
1 Poivre
Ingrédients pour le dressage
2 Avocat
1 Citron(s) vert(s)