Soupes chaudes

Potage de légumes et lentilles corail au curry

  • 50 min
    Temps total
  • 20 min
    Préparation
  • 30 min
    Cuisson
  • 0
    Repos
  • 275
    Calories
Étape 1
Préparation du potage de légumes au curry
1
Verser les lentilles corail dans une passoire et les rincer sous l'eau claire pendant quelques minutes.
2
Eplucher l'oignon à l'aide d'un couteau d'office et l'émincer finement à l'aide d'un couteau éminceur.
3
Retirer la tige et les pépins du poivron puis le couper en lamelles à l'aide d'un couteau éminceur.
4
Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole, faire dorer l'oignon et le poivron.
5
Ajouter le curry, le curcuma, le cumin et le clou de girofle. Mouiller avec le bouillon de légumes.
6
Verser les lentilles corail puis assaisonner de sel et de poivre. Mélanger à l'aide d'une cuillère en bois.
7
Faire cuire sur feu moyen pendant 25 minutes.
Étape 2
Dressage
1
Ciseler la coriandre à l'aide d'un couteau éminceur.
2
Verser le potage dans des bols individuels à l'aide d'une louche et saupoudrer de coriandre ciselée.
3
Servir bien chaud.
Ingrédients
pour 6 personnes
Ingrédients pour le potage de légumes au curry
1.75 litre(s) Bouillon de légumes
400 g Lentilles corail
1 Poivron(s)
1 Oignon(s)
2 c. à soupe Curry
0.5 c. à café Cumin (en poudre)
0.5 c. à café Clou(s) de girofle en poudre
1 pincée(s) Curcuma
1 trait Huile d'olive
1 Sel
1 Poivre
Ingrédients pour le dressage
10 tige(s) Coriandre