Poissons

Paupiettes de poisson

  • 40 min
    Temps total
  • 20 min
    Préparation
  • 20 min
    Cuisson
  • 0
    Repos
  • 273
    Calories
Étape 1
Préparation de la paupiette de poisson
1
Etaler le fromage frais sur tout le filet de poisson à l'aide d'un couteau d'office.
2
Couper les tomates séchées en deux dans l'épaisseur à l'aide d'un couteau d'office puis les disposer sur le filet de poisson.
3
Répartir une feuille de persil plat entre chaque morceau de tomate. Saler et poivrer.
4
Enrouler le filet de poisson sur lui-même et le nouer à l'aide de ficelle de cuisine.
5
Nouer la paupiette de poisson permet de lui faire garder sa tenue pendant la cuisson.
6
Détailler de fines rondelles de courgettes à l'aide d'une mandoline.
Étape 2
Cuisson de la paupiette de poisson
1
Préchauffer le four à 180°C (Th.6).
2
Disposer un grand rectangle de papier sulfurisé dans un plat allant au four.
3
Poser la paupiette dans un plat allant au four permet de pouvoir la servir directement à table mais aussi de contenir un éventuel débordement de jus.
4
Disposer les rondelles de courgettes en rosace. Saler et poivrer.
5
Poser la paupiette de poisson puis verser l'huile d'olive.
6
Enfermer la paupiette de poisson à l'aide de ficelle de cuisine.
7
Enfourner pendant 15 à 20 minutes.
Étape 3
Dressage
1
Ouvrir la papillote et servir de suite.
Ingrédients
pour 2 personnes
Ingrédients pour la paupiette de poisson
250 g Filet(s) de cabillaud
50 g Fromage ail et fines herbes
2 Tomates séchées
0.5 Courgette
4 feuille(s) Persil plat
2 trait Huile d'olive
1 Sel
1 Poivre