
Poissons
Dos de cabillaud rôti, sauce vierge aux baies de cassis et origan frais

- 25 minTemps total
- 20 minPréparation
- 5 minCuisson
- 0Repos
- 479Calories
Étape 1
Préparation des ingrédients
1
Tailler les différentes variétés de tomates en brunoise avec un couteau éminceur. Réserver le tout dans un saladier.
2
Mélanger les tomates avec une cuillère à soupe et réserver.
3
Effeuiller l'origan et le basilic puis hacher finement les feuilles avec un couteau éminceur. Réserver avec les tomates.
4
Ajouter le cassis dans le saladier et mélanger le tout avec la cuillère.
5
Assaisonner de fleur de sel puis couper le citron en deux avec un couteau d'office et le presser au dessus du saladier.
6
Ajouter la sauce soja et remuer délicatement.
7
Ajouter du poivre et verser de l'huile d'olive. Mélanger de nouveau et réserver.
Étape 2
Cuisson du cabillaud
1
Faire chauffer une poêle avec de l'huile d'olive.
2
Assaisonner le cabillaud de sel et le déposer côté peau dans la poêle chaude.
3
Laisser cuire environ 5 minutes à l'unilatéral en arrosant régulièrement le poisson d'huile d'olive avec une cuillère à soupe.
4
Vérifier la cuisson du poisson en y plantant un pic pour sentir la résistance de la chair.
5
Retourner le poisson à la fin de la cuisson et l'arroser d'huile d'olive.
6
Débarrasser le cabillaud dans une assiette.
Étape 3
Dressage
1
Disposer le cabillaud au centre d'une assiette de dressage.
2
Dresser harmonieusement la garniture de la sauce tout autour du poisson et arroser ce dernier avec le jus à l'huile d'olive, soja et citron.
3
Décorer avec des pousses d'origan frais, assaisonner de poivre et servir.
Ingrédients
pour 4 personnes
pour 4 personnes
Ingrédients pour le cabillaud et la sauce vierge
600 g Pavé(s) de cabillaud
500 g Tomate(s)
100 g Cassis
1 Citron(s)
15 cl Huile d'olive
1 c. à soupe Sauce soja
0.5 botte(s) Origan frais
0.5 botte(s) Basilic
1 Sel
1 Poivre