Soupes chaudes

Crème de lentilles du puy à la noix de coco

  • 1h05
    Temps total
  • 20 min
    Préparation
  • 45 min
    Cuisson
  • 0
    Repos
  • 454
    Calories
Étape 1
Préparation des ingrédients et cuisson de la soupe
1
A l'aide d'un économe, éplucher les carottes. Réserver
2
Eplucher l'oignon puis réserver. Peler la gousse d'ail et retirer le germe. Réserver également.
3
Fendre la carotte en deux dans la longueur, l'émincer grossièrement. Couper l'oignon en deux, le ciseler également. Réserver le tout dans un saladier.
4
Faire chauffer une casserole avec un filet d'huile d'olive. Lorsqu'elle est chaude, faire suer les légumes. Remuer avec une spatule.
5
Eteindre le feu, laisser légèrement refroidir avant d'ajouter les lentilles. Verser ensuite le lait de coco et couvrir d'eau.
6
Remettre sur feu doux. Lorsque cela bout, baisser à nouveau le feu et laisser cuire pendant environ 40 minutes.
Étape 2
Préparation des croutons
1
Parer les bords du pain de mie, tailler des dés à l'aide d'un couteau scie. Réserver dans un saladier.
2
Faire chauffer une poêle sur feu vif avec un filet d'huile d'olive. Lorsque l'huile est chaude, ajouter le beurre et laisser fondre.
3
Ajouter les croûtons et remuer la poêle. Laisser colorer les croûtons sur toutes leurs faces. Saler.
4
Lorsque les croûtons sont colorés, les débarrasser dans une passoire couverte de papier absorbant.
Étape 3
Finition du velouté
1
A l'aide d'un mixeur plongeant, mixer les lentilles et les autres légumes dans la casserole.
2
Passer le velouté dans un chinois à l'aide d'un saladier en écrasant les lentilles à l'aide d'un pochon.
3
Assaisonner de sel et poivre, puis ajouter la crème fraîche. Fouetter pour incorporer la crème.
Étape 4
Dressage
1
A l'aide d'une louche, verser du velouté dans un bol de dressage. Décorer d'une touche de crème fraîche.
2
Ajouter des croûtons sur le velouté, saupoudrer légèrement de piment d'Espelette. Servir aussitôt.
Ingrédients
pour 4 personnes
Ingrédients pour la crème de lentilles
200 g Lentilles vertes du Puy
100 g Oignon(s)
1 Gousse(s) d'ail
1 Carotte(s)
30 cl Lait de coco
30 cl Eau
2 c. à soupe Crème fraîche épaisse
1 Sel
1 Poivre
Ingrédients pour les croûtons
3 tranche(s) Pain de mie
1 trait Huile d'olive
10 g Beurre
1 Sel
Ingrédients pour le dressage
4 c. à café Crème fraîche épaisse
4 pincée(s) Piment d'Espelette