
Poissons
Sardines farcies à la sicilienne

- 1h10Temps total
- 40 minPréparation
- 30 minCuisson
- 0Repos
- 505Calories
Étape 1
Préparation de la farce
1
Couper la mie de pain en morceaux et la mettre dans une assiette creuse.
2
Ajouter le lait et laisser reposer la mie de pain pendant 10 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit bien imbibée de lait.
3
Hacher le persil et le réserver.
4
Égoutter la mie de pain, l'émietter à l'aide d'une fourchette et la transférer dans un saladier.
5
Ajouter le persil haché et le parmesan.
6
Éplucher et hacher l'ail puis l'ajouter au reste.
7
Battre les œufs, les ajouter aux autres ingrédients et mélanger le tout.
Étape 2
Préparation des sardines
1
Préchauffer le four à 180°C (Th.6).
2
Habiller les sardines.
3
Ouvrir les sardines en deux dans le sens de la longueur et enlever l'arrête dorsale.
4
Repartir la farce sur la moitié des sardines.
5
Superposer l'autre moitié des sardines sur celles avec la farce, en faisant attention à les faire coïncider.
6
Battre les oeufs et les réserver.
7
Disposer la farine et la chapelure dans deux assiettes différentes.
8
Passer chaque sardine dans la farine, puis dans l'oeuf battu et ensuite dans la chapelure, en faisant attention à la faire adhérer sur tous les cotés.
9
Huiler un plat à gratin et disposer les sardines farcies.
10
Les enfourner et les faire cuire pendant 30 minutes.
11
A mi-cuisson retourner les sardines de l'autre coté.
12
Une fois cuites, les sortir du four et les servir chaudes.
Étape 3
Dressage
1
Dresser les sardines panées sur des assiettes.
2
Tailler le citron en tranches et les disposer dans les assiettes.
3
Décorer avec du persil et servir.
Ingrédients
pour 4 personnes
pour 4 personnes
Ingrédients pour les sardines
8 Sardine
80 g Farine
80 g Chapelure
2 unité(s) entière(s) Oeuf(s) entier(s)
2 c. à soupe Huile d'olive
Ingrédients pour la farce
100 g Mie de pain fraîche
14 cl Lait entier
20 g Persil frisé
40 g Parmesan
1 unité(s) entière(s) Oeuf(s) entier(s)
1 Gousse(s) d'ail
1 Sel
Ingrédients pour le dressage
1 Citron(s)
1 Persil frisé