Riz

Galettes de lentilles corail et raita aux épices

  • 35 min
    Temps total
  • 15 min
    Préparation
  • 20 min
    Cuisson
  • 0
    Repos
  • 344
    Calories
Étape 1
Préparation des lentilles corail
1
Eplucher la gousse d'ail. Dans une casserole, faire revenir l'ail et les épices sur feu doux avec de l'huile d'olive.
2
Au bout d'une minute, ajouter les lentilles et les mélanger aux épices.
3
Couvrir les lentilles d'eau et laisser mijoter à couvert pendant 15 minutes.
4
Lorsque les lentilles sont cuites (normalement l'eau a été complètement absorbée, sinon enlever l'excédent), enlever la gousse d'ail et les gousses de cardamone ; les verser dans un bol et les laisser tiédir.
Étape 2
Préparation et cuisson des galettes de lentilles corail
1
Casser les œufs dans un bol et les battre au fouet ou à la fourchette. Saler et poivrer. Ajouter les lentilles et bien mélanger.
2
Dans une poêle anti-adhésive, verser de l'huile d'olive et y verser un peu de pâte.
3
Retourner la galette lorsque celle-ci peut se détacher facilement. Faire de même avec le reste de la pâte. Réserver sur une assiette.
4
Pour obtenir des galettes d'un diamètre égal, utiliser des cercles ou des emporte-pièces en métal. Poser le cercle dans la poêle et verser un peu de pâte. Enlever quand la galette commence à prendre.
5
Les lentilles corail peuvent être cuites la veille. Les placer au frais lorsqu'elles ont refroidi.
Étape 3
Préparation et dressage de la raïta aux épices
1
Laver et sécher le concombre. Le couper en deux et enlever les graines. Peler l'oignon. Avec une mandoline, détailler le concombre et l'oignon en tranches de 1,5 mm.
2
Dans un bol, verser le yaourt et les épices. Ajouter les tranches de concombre et d'oignon. Saler et parsemer de feuilles de coriandre ciselées.
3
Mettre au frais jusqu'au moment de servir.
4
La raïta peut se préparer plusieurs heures à l'avance, voire la veille. Les saveurs n'en seront que meilleures.
Ingrédients
pour 4 personnes
Galettes de lentilles
200 g Lentilles corail
3 unité(s) entière(s) Oeuf(s) entier(s)
1 c. à café Curry
1 c. à soupe Coriandre en poudre
1 c. à café Cumin (en poudre)
1 Graines de cardamome
1 Gousse(s) d'ail
1 Sel
1 Poivre
4 c. à soupe Huile de colza
Raïta aux épices
1 Concombre
3 Yaourt
1 c. à café Curry
1 Oignon(s) rouge(s)
4 pincée(s) Cumin (en poudre)
4 pincée(s) Paprika
1 Sel
1 Coriandre