Riz

Risotto de blé aux petits légumes

  • 40 min
    Temps total
  • 10 min
    Préparation
  • 30 min
    Cuisson
  • 0
    Repos
  • 302
    Calories
Étape 1
Préparation du risotto de blé aux petits légumes
1
Eplucher la carotte et l'oignon.
2
Couper la carotte, la courgette, le poivron et l'oignon en petits dés.
3
Dans une casserole, faire revenir l'oignon et le poivron avec la moitié de l'huile d'olive. Ils doivent devenir fondants mais ne doivent pas être colorés.
4
Ajouter le blé, les petits pois et la moitié du bouillon et assaisonner.
5
Faire cuire à feu moyen en remuant de temps en temps puis ajouter le reste du bouillon en fonction de la tendresse du blé.
6
Faire cuire légèrement les carottes et la courgette dans une poêle avec de l'huile d'olive.
7
Lorsque le blé est cuit, ajouter les légumes puis la crème et le parmesan râpé et mélanger.
Ingrédients
pour 4 personnes
120 g Blé
1 Oignon(s)
0.5 Courgette
50 g Petits pois
0.5 Poivron(s)
1 Carotte(s)
75 cl Bouillon de légumes
10 cl Crème liquide (fleurette)
4 c. à soupe Parmesan
1 Sel
1 Poivre
2 c. à soupe Huile d'olive