Poissons

Bar aux noix de macadamia

  • 30 min
    Temps total
  • 15 min
    Préparation
  • 15 min
    Cuisson
  • 0
    Repos
  • 440
    Calories
Étape 1
Préparation des ingrédients
1
Laver le poisson puis retirer les écailles avec le dos d'un couteau en faisant attention à ne pas crever la chair, ou utiliser un couteau écailleur.
2
Le déposer dans un plat et bien le sécher à l'intérieur et à l'extérieur avec du papier absorbant.
3
Découper les nageoires à l'aide d'une paire de ciseaux.
4
Zester le citron vert en essayant d'obtenir de fines lanières. Réserver dans un ramequin.
5
Couper le citron vert en deux, le presser et réserver le jus.
6
Dans un blender, mettre le pain de mie, le jus de citron, quelques zestes de citron, les noix de macadamia, la muscade, le poivre et le sel.
7
Mixer le tout jusqu'à obtenir un mélange uniforme et débarrasser dans un saladier.
Étape 2
Préparation du bar farci
1
Préchauffer le four à 210°(Th.7).
2
Farcir le poisson avec le mélange à la noix de macadamia.
3
Fermer le poisson à l'aide de cures-dent et de ficelle.
4
Couper un citron vert en tranches et en disposer une ligne sur une feuille de bananier placée sur la plaque de four. Arroser les rondelles d'huile d'olive.
5
Déposer le bar sur la ligne de citron, placer dessus les tranches de citron restantes et les arroser également d'huile d'olive.
6
Enfourner pendant 15 minutes.
7
Ensuite, baisser le four à 180°(Th.6) et laisser cuire à nouveau 15 minutes.
8
Si on ne trouve pas de feuille de bananier, utiliser simplement du papier aluminium ou du papier sulfurisé.
Étape 3
Préparation de la sauce
1
Dans une casserole, faire fondre le beurre.
2
Quand il est à moitié fondu, ajouter les zestes de citron vert, et bien mélanger pour les faire infuser.
3
Ajouter une pincée de noix de muscade et de piment de Cayenne, et remuer.
4
Saler, poivrer, mélanger une dernière fois puis éteindre le feu et laisse infuser 5 minutes.
Étape 4
Dressage
1
Sortir le poisson du four.
2
Découper un morceau de feuille de bananier de la taille du plat de service et la disposer sur le plat, côté clair en dessous.
3
Déposer le bar sur la feuille, enlever la ficelle et les cure-dents.
4
Arroser le poisson de sauce au beurre et servir.
Ingrédients
pour 4 personnes
Ingrédients pour le bar farci
1 Bar(s) entier(s)
2 Citron(s) vert(s)
4 tranche(s) Pain de mie
100 g Noix de macadamia
1 feuille(s) Feuille(s) de bananier
1 Noix de muscade en poudre
1 Sel
1 Poivre
1 Huile d'olive
Sauce au beurre
1 Beurre
1 Noix de muscade en poudre
1 Piment de Cayenne