
Poulet
Mafé de poulet

- 1h55Temps total
- 20 minPréparation
- 1h35Cuisson
- 0Repos
- 778Calories
Étape 1
Préparation des légumes
1
Eplucher les oignons et les carottes, les couper en rondelles.
2
Eplucher et hacher l'ail.
3
Laver le chou et le couper en quartiers.
4
Couper les tomates en 2 et ôter les pépins. Couper la chair grossièrement et réserver.
5
Eplucher les pommes de terre et les couper en morceaux.
Étape 2
Cuisson du poulet
1
Couper le poulet en morceaux, faire revenir les morceaux dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient colorés.
2
Ajouter les oignons et l'ail. Prolonger la cuisson pendant 5 minutes, puis enlever les morceaux de poulets.
3
Délayer la pâte d'arachide dans un bol avec l'eau tiède, la verser dans la cocotte.
4
Il est indispensable de délayer la pâte d'arachide sinon elle risque de ne pas se mélanger à la sauce.
5
Ajouter les pommes de terre coupées en 2, les carottes, le chou, les tomates, le piment entier et le laurier.
6
Arroser avec le bouillon et laisser frémir sur feu moyen pendant 45 minutes.
7
Au bout des 45 minutes, ajouter les morceaux de poulet. Assaisonner et laisser cuire pendant encore 45 minutes.
Étape 3
Dressage
1
Oter la cocotte du feu et dresser dans des assiettes de service. Servir chaud avec du riz blanc.
Ingrédients
pour 4 personnes
pour 4 personnes
Ingrédients pour le poulet
1.2 kg Poulet(s)
Ingrédients pour les légumes
2 Tomate(s)
2 Carotte(s)
2 Pomme(s) de terre
300 g Chou(x) blanc(s)
2 Oignon(s)
Ingrédients pour l'assaisonnement
3 c. à soupe Pâte d'arachide
25 cl Eau
4 c. à soupe Huile d'arachide
1 litre(s) Bouillon de volaille
1 Piment(s)
2 Gousse(s) d'ail
1 feuille(s) Laurier
1 Sel
1 Poivre noir