
Légumes variés
Caponata

- 1h30Temps total
- 30 minPréparation
- 30 minCuisson
- 30 minRepos
- 143Calories
Étape 1
Préparation des aubergines
1
Laver les aubergines et les couper en dés.
2
Mettre les dés d'aubergines dans un saladier, les couvrir d'eau et ajouter le sel.
3
Laisser dégorger pendant 30 minutes, pour faire perdre aux aubergines leur jus amer.
4
Une fois ce temps passé, égoutter les dés d'aubergine dans une passoire.
5
Les essorer délicatement avec les mains et les transférer dans une poêle avec l'ail et l'huile.
6
Régler de sel et faire rissoler les aubergines pendant 10 minutes. Réserver.
Étape 2
Préparation des poivrons
1
Préparer et émincer les poivrons en dés, réserver.
2
Éplucher et hacher finement la moitié de l'oignon, la mettre dans une poêle avec l'huile d'olive.
3
Ajouter les dés de poivrons, saler, couvrir et faire cuire à feu moyen pendant 10 minutes. Réserver.
Étape 3
Préparation de la sauce
1
Éplucher et hacher finement l'autre moitié d'oignon, la mettre dans une casserole avec l'ail et l'huile d'olive et faire revenir le tout à feu vif pendant un minute.
2
Ajouter les tomates concassées et le sel, baisser le feu et faire cuire pendant 10 minutes.
3
Une fois la sauce cuite, la retirer du feu et la réserver.
Étape 4
Dressage
1
Laver le céleri, le couper en dés et le réserver.
2
Couper les olives préalablement dénoyautées à moitié, réserver.
3
Mettre les aubergines et les poivrons cuits dans la casserole avec la sauce, ajouter les olives le vinaigre et le sucre, mélanger.
4
Égoutter les câpres et les ajouter au reste des ingrédients.
5
Ajouter les dés de céleri, mélanger et réserver la Caponata au réfrigérateur avant de la déguster.
Ingrédients
pour 4 personnes
pour 4 personnes
Ingrédients pour la caponata
2 Aubergine
400 g Tomate(s) concassée(s)
2 Poivron(s)
1 Huile d'olive
1 Gousse(s) d'ail
10 Olives vertes
1 Oignon(s)
1 verre(s) Vinaigre de vin
80 g Céleri-Branche
1 c. à soupe Sucre semoule
1 c. à soupe Sel
20 unité(s) entière(s) Câpres